IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é mal uma questão do conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. O sono desempenha um papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e pelo natural-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e este desempenho